NK Olympische afstand Stein

Zaterdag avond was mijn debuut op het Nederlands kampioenschap triathlon over de olympische afstand. Dit is het dubbele van wat ik bij de junioren deed en uiteindelijk moet dit nog sneller ook!

Met 80 man van start was chaos maar ik sloeg mij hier best goed doorheen en de 1e ronde ging lekker. Toen het land op en weer terug duiken voor de 2e ronde die erg zwaar was, ik kreeg last van de kou (zonder wetsuit in 20grd water) en kon niet meer lekker met iemand mee zwemmen. Eindelijk weer op de kant, maar rustig wisselen omdat ik wat licht ben in mijn hoofd.

Goed weg op de fiets met maar 4 man, al snel door dat we hier niks mee gingen redden en in de rest van het fiets onderdeel werd onze groep steeds groter. Het ging mij makkelijk af op de fiets en ik kon goed drinken en de hele tijd voorin mee rijden. Zeker de laatste ronde was onze groep groot en waren er meerdere uitloop pogingen waar ik steeds in mee kon.

2e wissel ook rustig aan gedaan omdat ik weet dat mijn lichaam deze afstanden niet gewend is en ik geen tijd wil verliezen aan kramp. Meteen een lekker loopritme en ontspannen begin ik in te lopen op de rest en geleidelijk aan wat mensen in te halen. Het is berg op en berg af en vooral berg op loop ik in op anderen en in de 2e helft ga ik versnellen. Ik heb een goede wedstrijd gedraaid, ervaring op gedaan en vooral genoten van mijn sport op nationaal topniveau! Het was een mooi parcours, veel publiek en deelnemers en spannende wedstrijd. In totaal ben ik 24e op het NK en 10e bij de neosenioren t/m 23 jaar geworden.

Persoonlijk record 3000m in Utrecht!!!

Na een goede winter wist ik al lang dat ik progressie had gemaakt wat hardlopen betreft. Dit is er echter nog niet zo duidelijk uit gekomen door omstandigheden zoals mijn gekneusde pols/elleboog. Zaterdag deed ik mee bij de run2day trackmeeting in utrecht tijdens het WorldRecord-festival. Het was mooi weer maar de hele dag hield ik me rustig omdat ik pas tegen 22.30 van start mocht.

Ik heb met Ruben mijn strategie bepaald en mij hier goed aan gehouden de eerste 2km en begon vanaf ronde 1 mijn inhaalrace die heel ver is gekomen. Mijn eerste kilometer ging fluitend maar geconcentreerd in 3.15, waarna ik bleef inhalen de tweede km ontspannen in 3.10. Hierna kon ik laten zien hoe goed ik was en ben flink versneld met een laatste km in 2.59 en een mooie eindsprint waardoor ik uit kwam op een eindtijd van 9.25 op de 2e plaats in mijn serie!! Dit betekend voor mij een persoonlijk record van 12 seconde dus de armen konden in de lucht :)

Met mijn elleboog en pols gaat het weer een stuk beter en komende zaterdag ga ik dan ook van start op het NK Olympische afstand in Stein.

800m knallen over de weg

Zaterdag ben ik een mooie middag en avond op stap geweest met Anne (5-kampster) mijn trainer Ruben en Gert jan (2xolympische finale 1500). De reis ging helemaal naar Zundert om individueel in tijdritvorm 800m rechtuit te lopen door de winkelstraten ipv op de atletiekbaan! Vanwege het prijzengeld maakten dan ook een flink aantal snelle baanatleten een uitstapje naar de weg.

De hele 800m lang hadden wij tegenwind en gelukkig stond elke 100m aangegeven. Hierdoor weet ik dat ik na 400m in 62sec. doorkwam waarna het ontzettend zwaar werd. Mijn armen schouders en zelfs mijn rugspieren verzuurden het eerst (krijg je na een flinke zwemtraining), mijn longen en keel branden en benen protesteerden! Laatste stuk toch nog mijn frequentie iets omhoog kunnen gooien om in 2.12minuut te finishen op uiteindelijk de 14e plaats. De meeste zaten ongeveer 5 a 6 seconden boven hun baan tijd.

Het was heftig om weer eens te voelen hoe een 800m wedstrijd gaat, en in sterk bezette triathlons worden de posities ook verdeeld in de laatste fase of zelfs laatste meters. Omdat ik op stap was met grote namen hebben wij na afloop nog lekker in een appart zaaltje uitgebreid, lekker en gezond te eten gekregen. Het was gezellig en een mooie wedstrijdprikkel!

Flitstriathlon Nijkerk

Woensdag stond de flitstriathlon in Nijkerk op het programma. In 2004 deed ik mijn allereerste triathlon (het clubkampioenschap van VZC in Rehnen) en was de flitstriathlon mijn eerste echte officiële wedstrijd. Toen deed ik er 1.17uur over, in 2005 met serieuzere training 1.04uur en in 2006 al een mooie tijd van 1.00.40.



Nu 3 jaar later had ik veel zin om dik onder het uur te gaan en dit is me gelukt met een tijd van 56.22min. Het zwemmen ging redelijk met mijn gekneusde elleboog en pols. Het fietsen ging goed, ook al was het koud en waaide het hard. Ik heb weinig triathlons gedaan met tijdrijden de laatste jaren en daarom was ik erg blij met een fietstijd van 30.40. Helaas schoot de kramp in mijn kuit tijdens de wissel, en in mijn andere kuit aan het begin van het hardlopen. De wedstrijd kon ik nog in een goed tempo ontspannen afmaken en ik ben dan ook tevreden over de wedstrijd. Het was gaaf om weer een sprinttriathlon af te leggen helemaal solo dicht bij huis en vooral op de fiets heb ik genoten!




Ik ga zeker nog meedoen wanneer het uit komt in mijn planning de komende jaren om snellere tijden neer te zetten en de wedstrijd op mijn naam te schrijven!