Brons op NK sprint!

Iedereen bedankt voor alle felicitaties na het NK Olympische afstand. In de Gelderlander stond een groot stuk met foto en mooie woorden vanuit Aprendo http://www.aprendo.nl/2011/first-national-medal-for-frank-heestermans/ Ik heb lang nodig gehad om te herstellen maar dacht precies weer op tijd fit te zijn voor het NK sprint.

Het NK sprint helemaal in Groningen was een van de meest bizarre wedstrijden die ik heb gedaan door alle regen, kou, harde wind en valpartijen. Ik had goed gezwommen en vrij snel vormde wij de 2e groep op de fiets en de kopgroep bleef maar met 2 over na een valpartij. Om valpartijen te ontlopen heb ik veel voorin gefietst en zo probeerde ik me ook enigszins warm te houden. Net als vorige week wist ik voorin te wisselen maar met lopen was ik geblokkeerd door de kou die diep in mijn spieren zat. Ik kon niet mee met Cornelis Scheltinga en Tom Havekes wist mij 1,5km voor de finish bij te halen. Dit werd een gevecht om de laatste podiumplek die ik uiteindelijk in een lange eindsprint wist te winnen. Na de finish was het meteen door naar de warme douche vanwege onderkoeling. Wederom was ik als 9e totaal gefinisht dus 2 weken achter elkaar 9e van Nederland en op het podium bij de beloftes t/m 23 jaar. Echt super blij met deze resultaten na jaren lang naast het podium te hebben gestaan en in Didam ga ik 2 juli bij mijn debuut op het NK halve triathlon op jacht naar goud!

'I will never say never, I will fighting forever'

Vice-Nederlandskampioen Olympische afstand!

NK Olympische afstand in Amsterdam was een veldslag en mijn beste ooit! Vice-Nederlandskampioen bij de beloften en 9e totaal. Kwam voor mijn doen goed uit het water op de 18e plaats en wist met de derde groep naar de tweede groep toe te rijden. Toen we waren aangesloten wist ik dat een podiumplaats mogelijk was en ben ik hard gestart met lopen, op een foto zie je mij nog op de 7e plek lopen voor Olympier Sander Berk. Veel jongens waren opgebrand of kregen kramp, ook ik had het moeilijk maar heb door kunnen zetten. Dit is al mijn 8e triathlonseizoen en ik doe al 7 jaar mee aan Nederlandse en Belgische kampioenschappen maar heb behalve 'offroad' nooit het podium gehaald. Iedereen bedankt voor alle steun en reacties! Ik heb er altijd in gelooft en weet zeker dat er nog veel meer gaat komen. Believing in your dreams is the greatest thing you can do!







foto's met dank aan Jarrich van Woersem en Anne Bavelaar

Olympische afstand Brasschaat

In Brasschaat kwam ik in principe om revanche te nemen op vorig jaar. Toen een wedstrijd met als hoogtepunt dat ik tijdens het fietsen met Tom bij de kopgroep kwam, waarna ik vervolgens helemaal opgebrand was tijdens het lopen. Een 15e plek was toen mijn deel terwijl de top10 prijzengeld meeneemt.

Dit jaar had ik net 3 lange dagen interne opleiding bij Aprendo gehad omdat ik daar ga werken als 'movement trainer'. Ontzettend gaaf maar wel pittig. Eerste Olympische afstand en het zwemmen was mij nog iets te lang, ik miste de alertheid om op de juiste momenten de aansluiting te houden en heb veel te veel alleen gezwommen vlak achter de kopgroep. Met 20seconden achterstand op Tom Baas kwam ik het water uit en na een snelle wissel zag ik hem voor mij in een groepje wegrijden. Hij sloot knap in de eerste ronde aan bij de kop en ik was gedoemd om in een tweetal 40km lang alleen te rijden. Ik zat er dus dicht bij en had er bij kunnen zitten, in ieder geval weer van geleerd en goede training voor het NK OD 12juni in Amsterdam. Ik ben gewoon relaxed gaan lopen de eerste 5km en daarna een stukje mee met de koplopers richting hun finish en daarna kreeg ik Tom in het vizier. Tom draaide een knappe wedstrijd en helaas kon ik hem nog na 9km lopen voorbij snellen :) zo kwam ik met een negatieve split nog op 36.18 om te finishen op een 22e plaats en 15e onder 23jaar. Grote kans dus dat ik volgend jaar weer terug kom voor revanche!



Vorig jaar opgebrand tijdens het lopen