dinsdag 26 november 2013

5e in Eredivisie, rust en nieuwe start

Een lange stilte op mijn site, na de crash in Tjechie heb ik met pijn het NK in Veenendaal moeten missen waar ik vorig jaar mijn beste race had. Mijn team wist wederom een mooie 3e plaats te halen waardoor we 4e stonden in het klassement met slechts 1 punt achter op Almere. De finale teamrelay werd ook gehouden in Almere en hier was ik weer bij om met een stunt de 3e plek te pakken in het eindklassement. Tom was eerste uit het water maar door een valpartij in de kopgroep moesten wij vanuit laatste positie terugvechten, een 5e plek in de eindstand van de Eredivisie als gevolg.

Na een lang seizoen met aan het einde de valpartij heb ik mijn lichaam en geest een lange break gegeven om weer helemaal op te laden en andere dingen te doen. Vakantie in Barcelona, feestjes, sportevenementen organiseren, training geven, sporters testen, meekijken en leren. Uiteindelijk nieuwe plannen gemaakt en fanatiek begonnen met trainen, meer zwemtraining en techniekwerk, lopen meer gericht op de lange afstand die achter blijft bij mijn snelheid en voor het eerst in jaren investeer ik weer in mijn fietsonderdeel door te mountainbiken.


Believing in your dreams is the greatest thing you can do!

woensdag 28 augustus 2013

Europacup Karlovy Vary

Met Roel naar Tjechie gereisd voor een Europacup triathlon over de Olympische afstand met een groot sterk deelnemersveld en een zwaar parcours. Ik wist dat het moeilijk zou worden en alle kanten op kon gaan maar dit is mijn motivatie geweest om veel/hard te trainen en waar ik mijn keuzes op heb afgestemd. Dat klinkt misschien raar maar dit is inmiddels al mijn 10e triathlon seizoen en mijn doel is altijd geweest om in de internationale triathlontop mee te draaien. De omstandigheden veranderden helaas op het laatst ineens naar 16grd en regen, ik kan niet goed tegen kou maar heb hier wel goed op getraind en duik positief het water in. Het water was 20grd en zonder wetsuit was het 3 rondes met na een landgang er opnieuw induiken. Eerste ronde had ik een goede start en zat ik midden in het gevecht bij de eerste en 2e boei, duwen, trekken, slaan en schoppen maar ik was blij er tussen te zitten! Zwemmen ging best goed maar de boei rondingen en landgang hakten erin in waarna ik helaas de aansluiting met grote groep verloor. Te veel tijd verloren met zwemmen en met een Spanjaard op de fiets gesprongen om dit goed te maken, al snel halen we 2 italianen in die niet eens proberen aan te haken en terwijl ik zelf bijna van mijn fiets tril van de kou zie ik langs de kant steeds meer uitvallers. Ik zie niet meer helder, benen voelen geblokkeerd van de kou en mijn stuur kan ik moeilijk controleren. Na het aanloopstuk 7x een technische ronde van maar 4,6km met een hele steile klim, door een sterke kopgroep word ik op een ronde gezet waardoor ik een rode kaart krijg. Ik fiets door en krijg het na een tijd iets minder koud en besluit mee te fietsen in een groepje en ondanks mijn diskwalificatie aan het lopen te beginnen. Mijn loopvorm is goed en er ligt een prachtig parcours te wachten, helaas ga ook ik nog net voor het einde onderuit. Na een afdaling crash ik in de bocht, als ik weg ben getild en in een auto gelegd hoor ik dat ik de 6e op dit punt ben. Helm gebroken, schaafwonden en zere schouder en heup. Enorm hard ging het nog in de kop van de wedstrijd en door de omstandigheden zijn er slechts 39man gefinisht van de 76.

Training inclusief races

Na al het triathlon geweld in Holten was ik weer extra gemotiveerd om een periode hard te trainen. Veel fietsen met klimmen, looptraining werd eindelijk weer serieus, hard zwemmen en af en toe flink lang! Mijn broer uitgedaagd om mee te gaan zwemmen in de Bosbaan tussen de roeiers, zo'n 9km gezwommen wat ik later zelf nog eens heb gedaan. Met Ruben mijn trainer nog in een zwaar weekend met veel fietsen een 10km wedstrijd gelopen, verschil met of ik uitgerust een wedstrijd loop is erg groot. Na een korte vakantie in Italie het Belgisch kampioenschap halve triathlon in Eupen gedaan op een heel zwaar parcours. Dit was vooral als uitdaging en voorbereiding op Olympische afstand races. Op dit parcours werd ook snel duidelijk dat mijn focus op korte wedstrijden ligt maar ik ben gefinisht. Een week later de triathlon van Lommel in Belgie topwedstrijd zonder stayeren met ook snelle Nederlanders. Na 1500m zwemmen kwam ik dichter dan ooit bij de kop en enkele Nederlandse atleten uit het water, fietsen was erg zwaar in mijn eentje tegen de wind in was ik niet sterk genoeg, helemaal kapot aan de 10km hardlopen begonnen kon ik redelijk doorlopen en weer atleten terug inhalen. Leuke wedstrijd maar tijdrijden tegen de wind in is duidelijk niet mijn sterkste punt. Weer een drukke trainingsweek later ging ik met een mooi gezelschap naar Zutphen voor 3000m openwater wedstrijd. Ontzettend gezellig en al snel zat ik in een kopgroep van 3 voorruit en kon ik zelfs een tactisch spelletje proberen te spelen in de finale welke mij een 2e plaats opleverde in 40.48min. Mooie strijd en prima tijd voor deze afstand die volgens vele rond de 3200m lag. Tijd voor herstel en om in topvorm te starten tijdens de Europacup triathlon in Tjechie en het NK in Veenendaal!



Believing in your dreams is the greatest thing you can do!

maandag 8 juli 2013

ITU Europacup Holten

In 2008 had ik voor het laatst meegedaan in Holten tijdens de Europacup voor junioren, dit was 1 van de meest indrukwekkende wedstrijden voor mij als junior. In de jaren erna heb ik langs de kant staan kijken tijdens de Worldcup en het EK waar Gomez nog Alistair Brownlee versloeg en mij op weg naar de finish een highfive gaf.

Dit jaar mocht ik zelf eindelijk weer starten tijdens de Europacup over de sprint afstand zoals ik in februari al in de Africacup deed. Ditmaal een veel groter veld met deelnemers van over de hele wereld op jacht naar punten. Een fantastisch evenement waarbij alles mij deed terugdenken aan de Olympische spelen waar ik vorig jaar met mijn broer was kijken. Zenuwachtig was ik niet maar enorm gefocust om het maximale eruit te halen en te zien waar mij dit zou brengen.

75 man van start en ik kwam als 53e uit het water, alles zat dicht bij elkaar en ik zat veel dichter bij de kop dan in Afrika. Na een slechte wissel kwam ik in een groepje waar niemand echt wilde rijden behalve Maikel Zuijderhoudt, waar ik kon heb ik geprobeerd mee te werken maar iedere keer op de Holterberg was het ook overleven nadat mijn benen ontploften. Na helaas weer een slechte wissel kon ik hard weg met lopen maar gingen de buitenlandse atleten in tegenstelling tot op de fiets nog veel harder en kon ik zelf alleen nog 2 Nederlanders terugpakken. Als 51e kwam ik door veel uitvallers vrij achterin over de finish, ik weet waar ik sta en waar ik aan moet werken. Een hele gave, leerzame en motiverende ervaring!



Believing in your dreams is the greatest thing you can do!

Eredivisie Stein

Een kleine week na Amsterdam was de Eredivisie alweer verplaatst naar Limburg en mijn doel was om beter te presteren dan de week ervoor en een beetje te genieten van het evenement. Zwemmen was zonder wetsuit en ging mij prima af, op de fiets kon ik dit keer wel genoeg gas geven aan het begin. Ik kwam prima door het fietsen heen alleen zag teamgenoot Rob Kwaaitaal crashen op weg naar de wisselzone, ondanks zijn verwondingen ging hij snel verder voor het team! Lopen ging alweer veel beter dan in Amsterdam met 4x een steile klim en lange afdaling. Onze verwachtingen met het team waren natuurlijk hoog door het podium in Amsterdam en wederom wisten we een 3e plaats te halen waardoor het podium in eindklassement mogelijk is!



Believing in your dreams is the greatest thing you can do!

NK sprint Amsterdam

NK sprint triathlon in Amsterdam was onderdeel van de Eredivisie triathlon waar wij met een sterk team aan de start stonden. Zelf had ik voor mijn doen goed gezwommen, beter dan andere jaren maar in de eerste ronde op de fiets kwam ik helaas flink tekort. Waar anderen die achter mij uit het water kwamen nog aansloten in de 2e groep had ik 0 power waardoor ik ver terug viel naar een grote 3e groep die slecht fietste. Mijn lopen was ook niet meer super en de hele wedstrijd leek een teleurstelling. Gaaf en ontzettend verrassend was het nieuws na de finish dat wij als team Snellewielen de 3e plaats hadden behaald, toch nog op het podium tijdens NK!

Believing in your dreams is the greatest thing you can do!

maandag 10 juni 2013

2e - sprint triathlon Almere

Ontzettend veel zin had ik om eindelijk weer een triathlon te doen in openwater na verschillende afgelaste wedstrijden vanwege de kou. Op naar Almere voor een leuke wedstrijd in voorbereiding op het NK sprint in Amsterdam 16 juni. Zwemmen was heftig met koud water en flinke golven maar ik kon 750m goed tempo houden en verrast door een snelle wissel sloot ik aan bij Bryan de Kraker en Youri Severin op de fiets in achtervolging op de koploper die we halverwege bij zouden halen. Fietsen was 2x vol wind tegen en vol wind mee en als 2e vloog ik het loopparcours op met een mooi tempo maar kon ik nog niet meevechten om de 1e plek. Een leuke wedstrijd met een paar goede punten en dingen om aan te werken in training.



Believing in your dreams is the greatest thing you can do!

PR 9.05 en start Eredivisie triathlon

Zonder specifieke training gericht op 3000m liep ik deze afstand bij de trackmeeting in Utrecht om wat te wennen aan deze snelheid voor de teamtriathlon in Enschede. In tegenstelling tot andere jaren richt ik mij in training meer op de langere afstanden omdat deze achter blijven in mijn ontwikkeling. Ondanks dat liep ik meteen een pr van 9.05 na een makkelijke start en moeilijke laatste kilometer waarin ik normaal versnel met een slotronde van 65sec. was dit nu 72s terwijl ik overeind probeerde te blijven!

Helaas kreeg ik hierna wat last van mijn aanhechting achillespees waardoor ik in Enschede niet vollebak begon te rennen uit het water en van de fiets op blote voeten door de lange wissels. Hierdoor verloor ik kostbare tijd op zo'n korte afstand waardoor ik licht balend 13e werd in de individuele ochtendserie door kou en regen. Na de middagserie staan wij met ons team op de 9e plek doordat wij helaas 1 snelle man miste door een sleutelbeenbreuk, komende wedstrijden verwachten wij als team nog mooi te stijgen ik zelf ook individueel!



Believing in your dreams is the greatest thing you can do!

maandag 15 april 2013

Winnaar Gouden kip!

Een leuk weekend met een mooie 1e prijs op de achtste marathon (5,3km) bij het gezellige hardloopevenement de Kippenren in Barneveld. Een mooiere prijs is er ook niet dan een grote gouden kip zoals je kunt zien! Het was niet makkelijk doordat ik dinsdag een zware koers had gereden op Papendal in de regen en normaal train ik de hele week door en houd ik dan 1 dagje rust voor een loopwedstrijd op zondag maar nu had ik dat niet. Omdat ik dus met zware benen aan de start stond wist ik niet goed wat ik kon verwachten en ging er hard vandoor om maar te zien waar het schip zou stranden. Eerst gingen veel mannen mee en na een paar kilometer kreeg ik een gaatje maar was eigenlijk al kapot. Gelukkig bleek de rest achter mij dat ook te zijn waardoor het gaatje groter werd en ik kon genieten van mijn finish in het drukke centrum met een lekker zonnetje :)

zaterdag 6 april 2013

3e plaats 10km Uithoorn en eerste koers

Op zondag 1e Paasdag ben ik naar Uithoorn gegaan voor een goede 10km, onderweg veel sneeuw en een harde koude wind toen ik aankwam. Toen mijn start was wisselde dit zich gelukkig weer af met wat zon maar de wind was hard en koud en tijdens de 10km moest 3x een viaduct omhoog worden gedraaid en er meteen weer af. Dit was zwaar en haalde je uit het ritme evenals het afwisselende wind mee en wind tegen. Na 2km moest ik 2 man laten gaan en na 4km ging ik er van door om mijn podiumplaats veilig te stellen en het tempo hoog te houden. Dit ging steeds moeilijker waardoor de nummer 4 nog even dicht bij kwam maar door veel te geven in de laatste 2km kon ik met een mooie voorsprong finishen op de 3e plaats. Helaas bleek het parcours ruim 100m te lang te zijn en dit samen met de omstandigheden zorgde ervoor dat ik een beetje onterecht een paar seconden boven mijn pr bleef met 34.40min.

Na afloop lekker op de tacx uitgereden en de finale van Vlaanderen gezien. Volgende ochtend ruim 2u door heuvels gefietst en met Roos een power circuit gedaan. De volgende dag hard gezwommen en gestart in de dinsdagavondcompetitie wielrennen op Papendal bij de amateurs B maar na de finale meteen doorgegaan om achterin de finale van de A-amateurs mee uit te rijden. Meestal moet ik behoorlijk inkomen met koersen maar dit keer voelde ik me meteen sterk en zelfverzekerd. Altijd weer kicken om zelf in een peloton mee te racen! Wel even een paar dagen rustig trainen om weer bij te komen maar deze wedstrijdjes zijn goed voor mij in de aanloop naar het triathlonseizoen!

woensdag 20 maart 2013

Overwinning zwemloop Amersfoort

Velen vroegen zich af waarom ik de 'korte' afstand deed van 500m zwemmen + 5km hardlopen na mijn 3e plaats van vorig jaar en winst in 2010 op de dubbele afstand. Plan was om met ons team te starten om te zien hoe we er voor staan ten opzichte van elkaar alleen bij de meesten ging dit niet door. Ik heb in ieder geval een heel leuk weekend gehad, voor het eerst sinds oud en nieuw weer eens in Zeewolde met Roos bij haar ouders en 's avonds met vrienden relaxed een film gekeken met een biertje. De zwemloop is het eerste moment dat ik veel triatleten weer terug zie na een winter trainen en dat is altijd leuk want de meesten ken ik al jaren van de wedstrijden en dat schept echt een band. Ondanks de koude editie ging het lekker, ik kwam zelfs als eerste uit het water en kon na het aantrekken van een jackje lekker doorlopen. Met 18 seconden voorsprong won ik gecontroleerd met ongeveer dezelfde tijd als in 2008 toen ik junior was en deze wedstrijd voor het eerst won in een spannend duel. Dit zette mij toch even aan het denken, de tijd gaat snel en ik word steeds ouder... na een simpele rekensom blijkt dat ik alweer bezig ben aan mijn 10e triathlon seizoen. Dan is het wel eens tijd voor wedstrijden op een hoger niveau en grote prestaties!

The secret to happiness is to do what you like. The secret to success is to like what you do.

maandag 4 maart 2013

Winst 10km voorjaarsloop Bemmel

Na een weekje genieten in Kaapstad had ik thuis de training weer serieus opgepakt. Even wennen om weer in mijn ritme te komen met vroeg zwemmen maar ook op zondag bij Roos in Nijmegen vroeg opgestaan en naar de voorjaarsloop in Bemmel. Een 10km wegwedstrijd onder koude en natte omstandigheden liep ik eigenlijk van start tot finish aan kop door de grijze polders tussen weilanden langs het water in de wind. Ik kon best lekker ontspannen tempo lopen maar vind het nog moeilijk om in mijn eentje voor zo'n lange tijd het tempo maximaal hoog te houden als het meer trainen lijkt dan wedstrijd. Met een snelle slotkilometer won ik in 34.36 met 50 seconden voorsprong en persoonlijk record.



I'm not there yet, but I'm closer than I was yesterday

woensdag 20 februari 2013

23e ITU Africa cup Cape Town

Deze race was een onvergetelijke ervaring. Met voor en na de race rondhangen in de athletes lounge met koud water sportdrank fruit en repen. Iedereen werd apart voorgesteld aan het publiek en mocht dan naar de start rennen, ik was als laatste omdat ik bij de senioren nog nooit een internationale punten wedstrijd had gedaan. De organisatie gaf aan dat het water 15grd was, dat moet het ook minimaal zijn. De strandwachters met de lifesaving club gaven daarintegen aan dat het 10grd was en dat leek ook waarschijnlijker. Water was zo koud dat het pijn deed, dit samen met de golven en atleten om mij heen maakte dat het niet meer op zwemmen leek. Tijdens het laatste stuk probeerde ik een gaatje te dichten naar wat mannen en kwam ik mee in een goede golf die mij vervolgens naar de bodem gooide, ik ging over de kop en wist niet meer wat onder of boven was. Toen ik happend naar adem boven had gevonden was het gat bijna gedicht dus met een lang stuk rennen naar de wisselzone kon ik samen de fiets op. Een Amerikaan crashte meteen, ik kon ontwijken en ging er in mijn eentje vandoor hopend aan te sluiten ergens vooraan. Dat ging niet lukken in mijn eentje met de harde wind en al snel kwam die Amerikaan terug en wisten we de rest te lossen. Goed samen gewerkt en de eerste helft kwamen we dichter bij jongens voor ons die alleen of in duo´s reden, helaas kwamen die toen samen waardoor wij ze niet wisten te pakken. De Amerikaanse Robinson wisselt snel en gaat er ontzettend hard vandoor, ik voel me goed en besluit dat ik naar hem toe moet rennen en net zo lang mee te gaan als ik kan. Binnen 2km loop ik met hem mee en op de helft voel ik me goed en zie dat we mannen terug kunnen pakken dus versnel van hem weg. 2 man weet ik terug te pakken met Robinson vlak achter mij, 2e helft ben ik kapot en geeft de hitte van boven de 30graden een extra klap. Robinson probeert weg te versnellen en ik probeer mee te gaan terwijl we dicht bij een volgend slachtoffer komen. Helaas is de Amerikaan sterker in de laatste kilometer en weten we beiden de Afrikaan niet meer terug te pakken maar een andere Afrikaan blijf ik net voor op de finish! Lang geleden dat ik mij zo goed voelde tijdens het lopen met kracht, ritme en techniek en dat na een zwaar fietsonderdeel. Top 20 krijgt punten voor de wereldranglijst maar helaas finish ik 23e. De kopgroep was groot en ging daarom hard op de fiets, jammer voor mij dat er zoveel gaten waren door een klein deelnemersveld maar ik ben wel blij dat ik mee heb kunnen strijden van start tot finish met andere atleten ook al was het nog niet voor de top posities. Mijn zwemmen moet nog steeds beter maar ik ben er ook van overtuigd dat ik in ander water beter mee kan met snellere zwemmers terwijl het hier in de zee echt niet mogelijk was van anderen te profiteren. Na de wedstrijd nog een tijd gesproken met de winnaar en op de foto, hij won de laatste wedstrijd ´testevent´ uit de World Championship Series voor Londen en is nog maar 24 dus geloof dat hij een groot kampioen gaat worden! Verder gerelaxed op het strand en met mijn spullen op de fiets mijn weg naar en dwars door Kaapstad terug gevonden. Nu is het tijd om Kaapstad verder te ontdekken! It´s fun to feel yourself growing more confident, more effective, more succesfull day by day, month by month. Nothing in this life gives you more satisfaction than knowing you´re on the road to succes and achievement. And nothing stands as a bigger challenge than making the most of yourself.

zondag 3 februari 2013

Zuid Afrika (2)

Zwemmen Is en blijft moeilijk… dat is denk ik ook de reden dat ze dit hier elke dag oefenen. Natuurlijk is het een luxe om dit pas te doen om 12u en in de zon met uitzicht op de bergen terwijl je een eigen baan hebt omringd met top triatleten maar zwaar is het zeker. In het verleden zwom ik niet zo veel, nu de laatste 4 maanden langere traininigen met de wedstrijdzwemmers bij DWK waar ik lang aan moest wennen. Nu hier elke dag lange trainingen en toch ook weer anders, logisch want wedstrijdzwemmen, ook lange afstanden is heel anders dan zwemmen in een triathlon. Als ik het programma zie of hoor volgt er soms een schokreactie van dat kan ik niet alhoewel ik dit niet laat merken. Ik lees momenteel het boek The magic of thinking big, set your goals high and achieve them. Ik verander bewust mijn gedachten en maak er een uitdaging van, zo lang mogelijk mee en daarna aangepast zelf verder afmaken. Ik kom verder dan ik had gehoopt, zet door, heb het heel zwaar en geniet er ontzettend van! Atletiek Is een veelzijdige sport die hier veel en ook veelzijdig wordt beoefend door alle studenten, ik zie hardlopen, heel hardlopen, sprinten, speer, kogel, springen, horden en alles bloedfanatiek. Mij was verteld dat ik op de atletiekbaan kon trainen maar zonder pasje kan ik niet door de poortjes. Als een atleet naar buiten komt vraag ik hem hoe ik naar binnen kan, dit kan niet maar door het hek roept hij een vriend die mij door het kantoor naar binnen laat. Ik wil graag snelheid trainen maar zit het eerste half uur denk ik met open mond te kijken hoe deze sport hier beoefend wordt. Ik voel me er niet helemaal thuis en denk er over na om ergens anders te gaan trainen omdat ik eigenlijk niet durf. Om niet op de baan iedereen te hinderen met mijn joggen als warming up neem ik het gras binnen de baan maar moet goed oppassen merk ik al snel voor kogels en speren. Opwarmen is hier eigenlijk niet nodig maar losmaken wel met zoveel trainen. Tot mijn plezier doe ik dit met een aantal mooie meiden van de universiteit die af en toe mijn oefeningen lachend na proberen te doen en ik die van hen. Ik loop 200meters en ga best hard voor mijn doen. Ik loop op dunne superlichte snelle schoenen maar ben de enige want iedereen loopt op spikes. Na een aantal herhalingen starten de meiden met hun programma en blijken nog wat vriendjes mee te doen. Zij lopen naar mijn inschatting twee keer zo hard als ik doe, maar lopen dan ook wel iets minder. Ineens vind ik mijzelf niet zo snel meer en probeer zo min mogelijk tot last te zijn. Gezellig is het wel. Rustdag Heb ik verdiend en nodig maar is een beetje vreemd hier zo in je eentje. Ik ben veel van plan maar kom niet verder dan een beetje skypen om mijn Nederlands bij te houden, eten, wat mailtjes, lezen slapen, massage en oefeningen. Het is lekker om te kunnen doen wat en wanneer ik wil maar mis een beetje het contact wat ik normaal bij het zwemmen heb en de voldoening van trainen. Ik verken de cricketvelden waar ze een spelletje doen die ik niet snap. Morgen ga ik hier mijn kerntraining lopen, perfect!
Believing in your dreams is the greatest thing you can do!

woensdag 30 januari 2013

Zuid Afrika

De reis Was lang en vermoeiend maar dat maakt niets uit als je weet waar je heen gaat! Korte vlucht naar Munchen daar even wachten voor de lange vlucht naar Johannesburg maar eenmaal in het vliegtuig vallen er een aantal dingen tegen. Tegen mijn verwachting in had ik een plek waar ik precies niet in paste, op korte vluchten pas ik er meestal net in dus verwachte ik nu iets meer ruimte maar kreeg iets minder. Toen duurde het ook nog 2u voordat we konden starten vanwege bevroren en kapotte onderdelen. Vlucht in Kaapstad gemist, daar langer wachten en nieuwe vlucht regelen alles komt goed en Guy kwam mij ophalen. In de auto kon hij mij al veel vertellen over Stellenbosch en Kaapstad en kwamen we langs grote townships in Kaapstad. In Stellenbosch laat hij mij inchecken, spullen droppen en geeft hij mij met de auto een rondleiding door Stellenbosch zodat ik weet waar atletiekbaan, zwembad, grasvelden, winkels, restaurants, bergen om in te lopen en bergen om in te fietsen zijn. Ik was vrij moe van een nacht niet slapen maar door alles wat ik zag wilde ik alleen maar trainen! Stellenbosch Is een mooie plaats met Universiteit, heel veel sporters, wijnvelden, bergen, zon en daarom ook de rijkste mensen van Zuid Afrika. Eten is ontzettend lekker en goedkoop, mensen zijn erg vriendelijk. Zwemmen Een uur te vroeg had ik het zwembad weer gevonden op de universiteit, dit door een klein beetje zenuwen en heel veel zin om te trainen met de wereldtop. Guy had hen ingelicht dat ik mee wilde trainen en een simpel antwoord dat ze elke dag om 12u zwemmen. Jodie Swallow had de leiding en zij is tweevoudig wereldkampioen op de halve triathlon. Daarnaast was Tim Don er waar ik jaren fan van ben sinds hij wereldkampioen werd in 2006, Dann Hugo meervoudig X-terra kampioen (offroad),de 2 belgen die beiden wereldkampioen duathlon zijn geweest en nu lange afstand triathlon doen, Olympier Gavin Noble uit Ierland en James Cunnema die Ironman van de zomer won in 7.59.59 en daarmee een legende werd. Ik voelde me helemaal thuis in deze groep! Het zwembad kost niks, heeft maar liefst 14 banen, veel medewerkers die niet zo goed zijn in waterkwaliteit. Vandaag was het water groen, soms schijnt het bruin of grijs te zijn dus iedere baan is het net als in triathlons bovenwater kijken om op het juiste moment je keerpunt in te zetten. Het was leuk, ging lekker 2u lang en ik had geen handdoek bij me maar was ook niet nodig. Tijdens de zwemtraining veranderde de lucht wel van blauw naar bruin grijs, vanwege grote brand in na gelegen dorp. Fietsen Hier had ik de meeste zin in en het was nog mooier dan ik dacht! Hele mooie bergen op de wijnroute richting Franschhoek met wel een hele harde wind. Veel ruimte op de weg en ik ben ook boven verwachting snel gewend aan links rijden. Na ruim een uur fietsen zie ik steeds meer rook en op een gegeven moment zelfs branden in de bergen die mijn uitzicht sierden. Niet leuk en door de harde wind schijnt het ook snel te verplaatsen en moeilijk te stoppen. Ik zie 5 helikopters die het proberen te blussen. De zond achter de rook geeft een bijzonder gezicht maar geeft een onaangenaam gevoel. Doordat ik steeds meer wil zien worden de geplande 2u fietsen 3u dit gaat opvallend makkelijk voor de eerste lange fietstraining in maanden. Hierdoor kom ik ook pas 19.30 terug maar het is nog steeds licht en heel erg warm. Lopen Deed ik pas de 2e dag maar wel meteen 2x met de zwemtraining tussendoor. Om 7u wakker en meteen op de fiets naar de atletiekbaan om voor mijn ontbijt lekker los te lopen over de rugby grasvelden met wat oefeningen en versnellingen terwijl op de atletiekbaan keiharde muziek is met dansende studentes met af en toe oorverdovend gejuich waarbij ik gewoon doe alsof het voor mij is! Na het zwemmen ga ik naar Jonkershoek the place to be voor mountainbikers en trailrunning. Het is verder dan ik dacht 40min heen op de fiets en met alleen een halve liter water in de hitte gaat het een pittige sessie worden. Hier merk ik weinig van omdat Jonkershoek een soort hoek ik tussen hele grote bergen dus overal om mij heen zijn hoge bergen waarin ik langzaam omhoog ren. Af en toe water over mij heen bij riviertjes en het laatste stuk loop ik met wat ultra lopers die mij een geheime plek weten te wijzen met het beste water van de omgeving door een kraantje uit de bergen nog lekkerder dan cola op dat moment! De zee Heb ik vandaag dag 3 opgezocht al fietsend na een hele pittige zwemtraining. Eerst naar Somerset West waar ik voor het eerst de zee zie, dan door naar Gordons Bay wat nog mooier is! Ik heb geluk vandaag want James de sterkste fietser die ik ken waarschijnlijk, vertelde mij dat je daar meestal niet kan fietsen vanwege de harde wind. Genietend heb ik inmiddels de eerste 3 dagen alweer 15u getraind en ik voel mij nog prima! Leven en trainen als een pro en straks racen tussen de pro’s in Cape Town :)
Believing in your dreams is the greatest thing you can do!

donderdag 10 januari 2013

Op weg naar seizoen 2013

2013 gaat mijn 10e triathlon seizoen worden waardoor je gaat denken dat ik oud ben. In triathlon categorieen hoor ik nu ook bij de grote mannen aangezien ik in december 23 jaar ben geworden. Tijd voor nieuwe stappen om ook nu mee te doen voor de winst en mijzelf te blijven verbeteren. Oorspronkelijk kom ik uit het wedstrijdzwemmen maar aangezien ik nu al 10 jaar triathlons doe is dit inmiddels te lang geleden om daar nog op door te profiteren. Daarom ben ik opnieuw begonnen met wedstrijdzwemmen en wel tussen de jonge talenten in Barneveld bij topclub DWK. Voor het eerst in mijn leven sta ik meerdere keren per week 's nachts op om van 6 tot 8 uur mijzelf eraf te laten zwemmen door jongens en meisjes in de hoop dat ik iets van hen overneem. Ik wist niet of ik dit zou trekken maar mijn motivatie is groot na 2 jaar achter de kopgroep aan te rennen op het NK OD en het werd ook wel tijd om iets nieuws te proberen op zwem gebied! Een lange tijd was het vooral wennen aan 2u trainen maar inmiddels heb ik een eerste trainingswedstrijdje gezwommen waarbij ik bijna 30s sneller was op 1500m dan een jaar geleden. Ook in 2013 zal ik in de Eredivisie racen voor het versterkte team Snellewielen.nl en richt ik mij voornamelijk op de NK's sprint en Olympische afstand. Komende tijd meer updates over mijn weg naar seizoen 2013!
Believing in your dreams is the greatest thing you can do!