Indoor racen en trainen

Ik hou niet echt van sneeuw en kan niet zo goed tegen kou maar ben toch flink aan het trainen omdat ik enorm gemotiveerd ben om mijzelf verder te ontwikkelen. Ik doe daarom veel oefeningen binnen, heb geen probleem om op mijn racefiets achter de tv te zitten en heb zelfs al 2 keer op een loopband gelopen. Het zwemmen en de kracht training gaan ook weer mooi vooruit maar deze doe ik in de winter meestal binnen ;)

Sinds ik bij Aprendo train ga ik iedere winter mee naar Dortmund om mijn snelheid te testen op de indoor atletiekbaan van 200m. Dit is een mooie traditie, goed meetmoment en heftige ervaring. Dit jaar was alweer mijn 5e deelname en een prima race waarin ik mijn persoonlijk record van 2.08 naar 2.06.20 verbeterde!

Als je interesse hebt in de manier waarop ik train dan kun je het eerste artikel lezen op http://www.aprendo.nl/ 'efficiency in training' waarin ik met trots als voorbeeld wordt genoemd. En als je altijd al eens de marathon van New York hebt willen lopen dan moet je informeren bij mij of info@we-link.nl voor een fantastische actie.



A river cuts through rock, not because of its power, but because of its persistence (Jim Watkins)

4e @Run-atb-run Groesbeek

Zondag wilde ik heel graag meedoen aan deze wedstrijd die mij altijd is bij gebleven uit 2004 toen ik op mijn 14e 2.18uur over de lange afstand deed. Dit jaar durfde ik dus weer alleen nu op de korte afstand omdat ik nu vooral snelheid train. Uiteindelijk besloot 800meter loper Bram Som waarmee ik bij Aprendo train om dit ook eens te proberen evenals Rob Kwaaitaal en Tom Baas.

De sneeuw was gelukkig weg en nu was het een en al modder over het heuvelachtige en technische loop en mountainbike parcours. De eerste 3.2km kon ik mee in de kop van de wedstrijd met Bram en een Belgisch talent waarna we al snel op de mountainbike met 5 man dicht bij elkaar zaten. Kwaaitaal die ongelofelijk snelle wissels neer zette ging er vandoor met Bram en daarachter zat ik met 2 jongens. Het waren 7 gave maar lange kilometers op de mountainbike waarbij ik kon merken dat ik nog maar weinig heb gefietst. De 2e run van 3,2km kon ik echter een plek terug pakken met de 2e looptijd achter Bram die knap zijn eerste duathlon won voor Rob Kwaaitaal. Helaas kon ik het Aprendo podium net niet completeren met een 4e plaats. Check out de nieuwe kleding die we dragen met dank aan snellewielen.nl! (zie ook de verslagen op Aprendo.nl en Bramsom.com)








"There are no secrets to success. It is the result of preparation, hard work and learning from failure." - Colin L. Powell